مدرستنا الحبجية المتوسطة
اهلا بك زائرنا الكريم

مدرستنا الحبجية المتوسطة



 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» موضوع مفيد......
الأربعاء يونيو 13, 2012 8:16 pm من طرف ~عـزوز~الحـبـجـيـة~

» وداعــــــــــــــــا
الأربعاء يونيو 13, 2012 6:45 am من طرف محمدالقاضي

» موقع نور للنتائج
الجمعة يونيو 08, 2012 9:59 am من طرف ابو فهد

» ليله لايؤذن فيهآ الفجـر
الجمعة يونيو 08, 2012 9:54 am من طرف ابو فهد

» ماذا يفعل أبناؤنا في الصيف؟
الأربعاء يونيو 06, 2012 8:52 pm من طرف نقطة نظام

» بالامس يصادف عيد ميلاد اكثر السعوديين
الأربعاء يونيو 06, 2012 8:47 pm من طرف نقطة نظام

» شهر رجب اقتنم الفرصة
الأربعاء يونيو 06, 2012 8:44 pm من طرف نقطة نظام

» تعليم الإنجليزية بيسر وسهولة
الأربعاء يونيو 06, 2012 8:41 pm من طرف نقطة نظام

» «التربية»: تحويل المعلمين الذين يصورون أوراق الإجابة للتحقيق
الأربعاء يونيو 06, 2012 8:38 pm من طرف نقطة نظام

المواضيع الأكثر نشاطاً
سجل حضورك باسم لاعب
الدليل الطبي الكامل لذاكرة أقوى
من حقوق الطلاب
إنسداد شهية معلمي طش إم طش
من اروع الحكم و الامثله في مدرستنا
القبض على معلم صباح اليوم الاحد وهو يقطع الاشارة
صور جديدة من احتفالات مدرستنا
فلسفة راقت لي
المطلق : المرداسي ألغى هدف صحيح للفتح .. واغفل عن طرد الدوسري
تقرير عن منطقة جازان (( جازان في سطور)مدرستنا )
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 49 بتاريخ الثلاثاء أغسطس 01, 2017 9:36 am
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
ابو فهد
 
أبو محمد الطوهري
 
~عـزوز~الحـبـجـيـة~
 
هيبة ملك
 
الشامخ
 
ksa
 
ابو ريفان
 
خالدفقيهي
 
محمدالقاضي
 
العزمي
 

شاطر | 
 

 الانحناء والاستلقاء.. طريقتان خاطئتان للمذاكرة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ابو فهد
Admin
avatar




عدد المساهمات : 1282
تاريخ التسجيل : 13/09/2011

مُساهمةموضوع: الانحناء والاستلقاء.. طريقتان خاطئتان للمذاكرة   الأربعاء ديسمبر 28, 2011 7:25 pm

في الوقت الذي بدأ فيه طلاب وطالبات الجامعات ومدارس التعليم العام في الاستعداد لاختبارات نهاية الفصل التي تنطلق قريبا، يلجأ عدد من الطلاب أثناء الاستذكار إلى الجلوس بطرق خاطئة كالاستلقاء على الظهر أو الانحناء بوضع الركوع، أو النوم على البطن، أو على الجانب، والاتكاء على اليد مما يرهق الجسد، ويقلل من القدرة على مواصلة المذاكرة لساعات أطول، في حين يحذر علم العلاج الطبيعي من اعتياد تلك الطرق في المذاكرة لما لها من تأثير بالغ الخطورة على العمود الفقري.
ويشير الطالب عادل محمد (بالمرحلة الثانوية) إلى أنه منذ أن كان في المرحلة الابتدائية اعتاد على المذاكرة أثناء النوم على البطن والاتكاء على اليد أو الانحناء للمذاكرة بوضع السجود. وأضاف أنه بالرغم من أنه أثناء الاستذكار لا يشعر بأي آلام إلا أنه بمجرد أن يغلق الكتاب ويستلقي على السرير لا يستطيع النوم إلاّ بعد مضي وقت طويل لشعوره بالألم في كافة أعضاء جسده. وقال عادل إن ظهره أصبح متقوساً بسبب ذلك.
ويقول الطالب مؤيد حافظ (بالمرحلة المتوسطة) إنه يخصص 14 ساعة من يومه للمذاكرة، حيث إنه يذاكر وهو يتجول بين أرجاء المنزل ويقطع مسافات طويلة أثناء ذلك، مشيراً إلى أنه لا يستوعب المنهج إلا إذا ذاكر دروسه أثناء المشي. فيما أشارت ندى عوض (طالبة جامعية) إلى أن طريقتها في المذاكرة هي ذاتها طريقة أختها التي تكبرها وهي الانحناء على الأرض مع وضع الوسادة عند الأرجل. وأشارت إلى أنها تدرك أن تلك الطريقة في الجلوس أثناء المذاكرة خاطئة، إلاّ أنها لا تستطيع الاستذكار بأي وضع آخر، وذلك بالإضافة لطقوس أخرى وأجواء معينة لا بد أن تهيئها لنفسها داخل الغرفة قبل المذاكرة كالهدوء والإضاءة القوية وإحضار القهوة والمكسرات. وقالت ندى إنها اشترت قبل شهر طاولة مكتبية لتعويد نفسها على المذاكرة عليها والجلوس جلسة صحية إلاّ أنها فشلت في الاعتياد عليها وعادت إلى طريقتها التي اعتادت عليها منذ سنوات.
ومن جانبه يحذر رئيس قسم العلاج الطبيعي بمستشفى الدار الدكتور محمد عبدالمنعم خليل الطلاب والطالبات من اتباع طرق خاطئة في الجلوس أثناء الاستذكار، مشيراً إلى خطورة الأضرار الصحية الناجمة عن وضع الانحناء والركوع أثناء الاستذكار أو الاتكاء على اليد والاستلقاء على الظهر أو البطن، والضغط على العمود الفقري في اتجاه أو وضع غير صحيح. وقال: إذا استمر الطالب لمدة طويلة على تلك الأوضاع تسببت له في انحناء جانبي للعمود الفقري قد يصعب علاجه. وأشار الدكتور محمد إلى أن عددا من الطلاب الذين أثرت عاداتهم أثناء الاستذكار والجلوس الخاطئ عليهم راجعوا عيادات العظام والعلاج الطبيعي لعلاج الأضرار الصحية الناجمة عن ذلك على العمود الفقري. وطالب الدكتور خليل الطلاب والطالبات بالجلوس الصحيح على المكتب أثناء الاستذكار حتى لا يحدث تقوس أو مشاكل في فقرات الظهر. __________________






اذا كــنــت لا تــمــلــك شـــخــصـــا مــمــيــزا فـــي حــيــاتــك فــلا تــحــزن فــقــد تــكــون أنـــت الــشــخـــص الــمــمــيــز فـــي حــيــاة الــكــثـــير و أنــت لا تــعــلــــــم •
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://madrstna.forumarabia.com
ابو ريفان

avatar






عدد المساهمات : 258
تاريخ التسجيل : 20/09/2011

مُساهمةموضوع: رد: الانحناء والاستلقاء.. طريقتان خاطئتان للمذاكرة   الخميس ديسمبر 29, 2011 3:02 am

يعطيك العافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
خالدفقيهي

avatar



عدد المساهمات : 128
تاريخ التسجيل : 28/09/2011

مُساهمةموضوع: رد: الانحناء والاستلقاء.. طريقتان خاطئتان للمذاكرة   الخميس ديسمبر 29, 2011 3:14 am



تغيب يوم مسموح .. يومين تذوب الروح .. ثلاث أيام آسف .. يا ذابح يامذبوح




أبونورااااااااااااااان

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الانحناء والاستلقاء.. طريقتان خاطئتان للمذاكرة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مدرستنا الحبجية المتوسطة :: المنتدى العام-
انتقل الى: