مدرستنا الحبجية المتوسطة
اهلا بك زائرنا الكريم
مدرستنا الحبجية المتوسطة
اهلا بك زائرنا الكريم
مدرستنا الحبجية المتوسطة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

مدرستنا الحبجية المتوسطة



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» موضوع مفيد......
هل تعلم ماذا يسبب قلة شرب الماء I_icon_minitimeالأربعاء يونيو 13, 2012 8:16 pm من طرف ~عـزوز~الحـبـجـيـة~

» وداعــــــــــــــــا
هل تعلم ماذا يسبب قلة شرب الماء I_icon_minitimeالأربعاء يونيو 13, 2012 6:45 am من طرف محمدالقاضي

» موقع نور للنتائج
هل تعلم ماذا يسبب قلة شرب الماء I_icon_minitimeالجمعة يونيو 08, 2012 9:59 am من طرف ابو فهد

» ليله لايؤذن فيهآ الفجـر
هل تعلم ماذا يسبب قلة شرب الماء I_icon_minitimeالجمعة يونيو 08, 2012 9:54 am من طرف ابو فهد

» ماذا يفعل أبناؤنا في الصيف؟
هل تعلم ماذا يسبب قلة شرب الماء I_icon_minitimeالأربعاء يونيو 06, 2012 8:52 pm من طرف نقطة نظام

» بالامس يصادف عيد ميلاد اكثر السعوديين
هل تعلم ماذا يسبب قلة شرب الماء I_icon_minitimeالأربعاء يونيو 06, 2012 8:47 pm من طرف نقطة نظام

» شهر رجب اقتنم الفرصة
هل تعلم ماذا يسبب قلة شرب الماء I_icon_minitimeالأربعاء يونيو 06, 2012 8:44 pm من طرف نقطة نظام

» تعليم الإنجليزية بيسر وسهولة
هل تعلم ماذا يسبب قلة شرب الماء I_icon_minitimeالأربعاء يونيو 06, 2012 8:41 pm من طرف نقطة نظام

» «التربية»: تحويل المعلمين الذين يصورون أوراق الإجابة للتحقيق
هل تعلم ماذا يسبب قلة شرب الماء I_icon_minitimeالأربعاء يونيو 06, 2012 8:38 pm من طرف نقطة نظام

المواضيع الأكثر نشاطاً
سجل حضورك باسم لاعب
الدليل الطبي الكامل لذاكرة أقوى
من حقوق الطلاب
إنسداد شهية معلمي طش إم طش
من اروع الحكم و الامثله في مدرستنا
القبض على معلم صباح اليوم الاحد وهو يقطع الاشارة
فلسفة راقت لي
صور جديدة من احتفالات مدرستنا
الموضوع مهم للحوار
تقرير عن منطقة جازان (( جازان في سطور)مدرستنا )
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 49 بتاريخ الثلاثاء أغسطس 01, 2017 9:36 am
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
ابو فهد
هل تعلم ماذا يسبب قلة شرب الماء I_vote_rcapهل تعلم ماذا يسبب قلة شرب الماء I_voting_barهل تعلم ماذا يسبب قلة شرب الماء I_vote_lcap 
أبو محمد الطوهري
هل تعلم ماذا يسبب قلة شرب الماء I_vote_rcapهل تعلم ماذا يسبب قلة شرب الماء I_voting_barهل تعلم ماذا يسبب قلة شرب الماء I_vote_lcap 
~عـزوز~الحـبـجـيـة~
هل تعلم ماذا يسبب قلة شرب الماء I_vote_rcapهل تعلم ماذا يسبب قلة شرب الماء I_voting_barهل تعلم ماذا يسبب قلة شرب الماء I_vote_lcap 
هيبة ملك
هل تعلم ماذا يسبب قلة شرب الماء I_vote_rcapهل تعلم ماذا يسبب قلة شرب الماء I_voting_barهل تعلم ماذا يسبب قلة شرب الماء I_vote_lcap 
الشامخ
هل تعلم ماذا يسبب قلة شرب الماء I_vote_rcapهل تعلم ماذا يسبب قلة شرب الماء I_voting_barهل تعلم ماذا يسبب قلة شرب الماء I_vote_lcap 
ksa
هل تعلم ماذا يسبب قلة شرب الماء I_vote_rcapهل تعلم ماذا يسبب قلة شرب الماء I_voting_barهل تعلم ماذا يسبب قلة شرب الماء I_vote_lcap 
ابو ريفان
هل تعلم ماذا يسبب قلة شرب الماء I_vote_rcapهل تعلم ماذا يسبب قلة شرب الماء I_voting_barهل تعلم ماذا يسبب قلة شرب الماء I_vote_lcap 
خالدفقيهي
هل تعلم ماذا يسبب قلة شرب الماء I_vote_rcapهل تعلم ماذا يسبب قلة شرب الماء I_voting_barهل تعلم ماذا يسبب قلة شرب الماء I_vote_lcap 
محمدالقاضي
هل تعلم ماذا يسبب قلة شرب الماء I_vote_rcapهل تعلم ماذا يسبب قلة شرب الماء I_voting_barهل تعلم ماذا يسبب قلة شرب الماء I_vote_lcap 
العزمي
هل تعلم ماذا يسبب قلة شرب الماء I_vote_rcapهل تعلم ماذا يسبب قلة شرب الماء I_voting_barهل تعلم ماذا يسبب قلة شرب الماء I_vote_lcap 

 

 هل تعلم ماذا يسبب قلة شرب الماء

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ابو فهد
Admin
ابو فهد


هل تعلم ماذا يسبب قلة شرب الماء Jb12915568671

هل تعلم ماذا يسبب قلة شرب الماء 705226450
عدد المساهمات : 1282
تاريخ التسجيل : 13/09/2011

هل تعلم ماذا يسبب قلة شرب الماء Empty
مُساهمةموضوع: هل تعلم ماذا يسبب قلة شرب الماء   هل تعلم ماذا يسبب قلة شرب الماء I_icon_minitimeالأحد سبتمبر 18, 2011 7:30 pm

إن الكثير يعلمون أهمية الماء لأجسادهم إلا أنهن لا يلتزمو بشربه على النحو المطلوب،
رغم توصيات الأطباء والخبراء بتناول ثمانية كؤوس من الماء يومياً لتنقية الجسم من السموم أولاً،
والمحافظة على اللياقة وحسن المظهر ثانياً.
حيث يّكون الماء 70% من جسم الإنسان،
لكن ما يفقده الجسم من ماء في الأجواء الحارة يتراوح بين 3 و4 لترات يومياً،
وهي الكمية التي ينبغي تعويضها.
لذلك يحذر خبراء الرعاية الصحية من أن عواقب الجفاف الناتجة عن قلة شرب الماء وهي أخطر مما نتصورها مثل:
1) صداع الرأس¬
(2 أضرار بالقلب
3) بعض الحساسيات.
4) ارتفاع بضغط الدم :
إذ إن ارتفاع ضغط الدم هو من علامات حاجة الجسم للماء،
أو عدم أخذ كفايته منه لمدة طويلة.والنتيجة المنطقية الناجمة عن ذلك هو أن مجمل محتويات الجسم من السوائل باتت تتناقص،
الأمر الذي يؤدي بدوره إلى ضيق في أوعية نقل الدم، فيصبح القلب مطالب بأن يضاعف من أدائه لضخ الماء في كل أنحاء الجسم.
5) نشوء بعض أنواع الأورام السرطانية الخبيثة.
وتقول بعض النظريات الحديثة إن مصدر الكثير من الأمراض التي نصاب بها هو أن الغالبية من الناس تعاني من التجفف،
إذ إن المشكلة تكمن في أن شعورنا بالعطش قد يأتي في وقت متأخر نكون فيه قد أصبحنا نعاني من التجفف.
أعراض المراحل المتقدمة من التجفف هي:
صداع الرأس.
الإرهاق والتعب.
والإغماء وفقدان التوازن.
وفقدان الطاقة والحيوية:
إذ إن أحد الأسباب الكامنة وراء الشعور بالإرهاق والتعب والكسل هو عدم شرب كميات كافية من الماء.
لذلك ينبغي عليك الإكثار من شرب الماء كي تحصل على الطاقة وتتمتع بالحيوية التي تحتاج إليها.
هل تناول السوائل يغني عن شرب الماء؟
طبعاً لا... لأن:
- الماء خال من أي سعرات حرارية أو مواد سكرية.
- الماء مصدر طبيعي لمد الدماغ بالطاقة.
- المشروبات الغازية وكذلك عصائر الفواكه قد تحتوي على معدلات عالية من السكر،
الأمر الذي من شأنه جعل امتصاص الجسم لها مسألة صعبة وأكثر بطئاً،
وهي أيضاً لا تمد الجسم بالسوائل التي يحتاجها بالسرعة المطلوبة كما هو الأمر بالنسبة للماء.
- المشروبات الغازية قد تزيد من التجفاف في حالات معينة،
إذ يحتاج الجسم إلى تخفيفها قبل أن يقوم بامتصاصها وهضمها.
- القهوة والمشروبات الغازية جميعها تزيد من كمية السوائل التي يفقدها الجسم إذ إن كمية الكافيين التي تحتويها تلك السوائل نزيد من إدرار البول الذي تستنزف السوائل من الجسم.
لذلك فإن كنت لا تستطيع التوقف عن تناول تلك المشروبات وبخاصة في الأجواء الحارة، فينبغي عليك تناول كأس من الماء قبل شربها.
نصائح تساعدك على الإكثار من شرب الماء:
1- احتفظ بقارورة ماء إلى جانب سريرك لتشربي الماء عند استيقاظك وقبل نومك.
2- تناول كأساً من الماء قبل كل وجبة طعام هذا من شأنه أن يكسب جسمك الرشاقة،
إذ إن تناول الماء يساعد على إنقاص الوزن،
حيث يذهب بعض الخبراء إلى القول إنه في بعض الحالات وعندما يرسل الدماغ إشارات معبرة عن الشعور بالعطش يساء فهم تلك الإشارات فتستقبل كتعبير عن الحاجة للأكل.
3- احرص على أن وجود براد صغير للماء في غرفة المعيشة لتذكرك بشرب الماء،
وحتى لا تتكاسل عن جلبه من المطبخ.
4- إذا كنت من بين أولئك الذين تعودوا على أن يحملوا كوب قهوة أو شاي طالما هم في العمل،
فاستبدل مثل هذه العادة بكأس من الماء.
5- في أي رحلة تخرج إليها احمل معك كمية كبيرة من المياه ولا تستبدلها بالمشروبات الغازية







الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://madrstna.forumarabia.com
~عـزوز~الحـبـجـيـة~

~عـزوز~الحـبـجـيـة~


هل تعلم ماذا يسبب قلة شرب الماء Jb12915568671

هل تعلم ماذا يسبب قلة شرب الماء 8jv64144
عدد المساهمات : 388
تاريخ التسجيل : 20/09/2011

هل تعلم ماذا يسبب قلة شرب الماء Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تعلم ماذا يسبب قلة شرب الماء   هل تعلم ماذا يسبب قلة شرب الماء I_icon_minitimeالأربعاء أكتوبر 05, 2011 7:03 pm

شكرااا على المووضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هيبة ملك

هيبة ملك


هل تعلم ماذا يسبب قلة شرب الماء Jb12915568671


هل تعلم ماذا يسبب قلة شرب الماء 8jv64144
عدد المساهمات : 351
تاريخ التسجيل : 03/10/2011

هل تعلم ماذا يسبب قلة شرب الماء Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تعلم ماذا يسبب قلة شرب الماء   هل تعلم ماذا يسبب قلة شرب الماء I_icon_minitimeالخميس أكتوبر 06, 2011 12:17 am

يعطيك العاااافيه خيوووووعلى الطرح الرااائع



لاخلا ولاعدم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المتهم22

المتهم22


هل تعلم ماذا يسبب قلة شرب الماء Jb12915568671

هل تعلم ماذا يسبب قلة شرب الماء 8jv64144
عدد المساهمات : 59
تاريخ التسجيل : 28/09/2011

هل تعلم ماذا يسبب قلة شرب الماء Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تعلم ماذا يسبب قلة شرب الماء   هل تعلم ماذا يسبب قلة شرب الماء I_icon_minitimeالأربعاء أكتوبر 12, 2011 5:37 am

معلومــآت قيمة .,



سلمت يمينكـ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هل تعلم ماذا يسبب قلة شرب الماء
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الحكمة من خلق الماء بلا لون ولا رائحة ....
» هـل تعلم أن  ....
» هـل تعلم أن  ....
» هل تعلم أن هناك أطعمة حارقة للسعرات ؟؟!!
» تعلم من الحصان

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مدرستنا الحبجية المتوسطة :: الطب والحياة-
انتقل الى: